các loại trái cây như dưa hấu, táo, kiwi, thơm, dâu tây, chuối… để làm sinh tố. Những trái cây này có nhiều chất xơ, ít calo sẽ . Bên cạnh đó, sử dụng sinh tố trái cây sẽ giúp bạn cảm giác no lâu, chống đói, hạn chế đi cảm giác thèm ăn.

Hơn nữa, thường xuyên sử dụng trái cây tươi sẽ giúp tăng cường cho bạn một làn da mịn, trắng sáng hơn nữa đấy. Mỗi ngày hè nắng nóng, tặng cho mình một ly sinh tố trái cây để giải nhiệt ngay nhé.

Sinh tố rau củ

Bạn có thể làm phong phú thực đơn giảm béo của mình bằng việc chế biến rau xanh thường có trong các bữa ăn làm sinh tố.

Các loại rau xanh dùng để giảm béo hiệu quả đó là rau cần tây, bina, bắp cải, mướp đắng, cà rốt, bí đao… Tăng cường các loại rau củ này chế biến trong bữa ăn và xay làm sinh tố để uống sẽ khá là hiệu quả để nhanh chóng hết mập.

Mỗi ngày một ly sinh tố rau củ sẽ giúp bạn hấp thụ được toàn bộ dinh dưỡng, Vitamin của các loại này cũng như làm đẹp da và mục đích chính là hạ cân.